Cuisine

TiiLT – Bol smoothie pour un déjeuner healthy

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Aujourd’hui sur le blog de TiiLT, une nouvelle recette de bol smoothie idéal pour le brunch ou les matins pressés de semaines.

Ingrédients

– 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature
– 50 g (1/3 tasse) de bleuets surgelés (voir note)
– 45 g (1/3 tasse) de mûres fraîches
– ½ petite banane, coupée en rondelles
– 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
– 40 g (1/3 tasse) de granola au quinoa

Recette

  1. Au mélangeur, réduire en purée lisse le yogourt, les trois quarts des fruits et le sirop d’érable. Verser dans un petit bol.
  2. Garnir du reste des fruits et du granola au quinoa.

Bon appétit !

source recette et photo

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